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果博东方:我自学中医八年今天和大家分享一
2018-06-13 15:32
来源: 未知

  果博东方我自学中医八年,在女人养生这条路上摸索出了一些心得,并且健康减重16斤,气色皮肤赶上了10年之前。当然身体很多亚健康也得到了修复。有很多内容想跟大家分享,限于篇幅,今天就给大家分享一下如何调理女生的气血问题。

  补血是一个女人一生的话题,在补血之前,我们要考虑的是自己是否气血充足。如果血不足,原因是什么?只有找出根本性的原因,才能对症下药,找到相应的解决办法。下面是可能引起气血不足的原因,可以自行体会一下,看看自己到底属于哪种情况。

  气血对女人来说真的太重要,血液是支撑人体正常运行的,所以一定要重视长期失血性的问题。

  比如产后,比如人流,比如月经量大(也包括子宫功能性出血)。生孩子失血那是必然的,所以坐月子要吃好睡好,才能更快地恢复身体。至于如何判断自己月经量是否大,网上也有很多判断依据,比如说超过80ML的量。根据我对我自己,和身边女人们的观察,一般量比较大的超过3天,都算是过量了;量正常,但时间超过一个星期的,也算是过量了。

  月经量大长期失血,对身体的危害非常大。因为人体需要充足的血液去滋养你的全身组织、五脏六腑,长期处于供血不足的状态,势必会对身体造成慢性损害,导致功能退化或衰老。引起月经量大的原因比较复杂,比较常见的是妇科炎症、脾虚崩漏和体质过于寒凉。

  我只是两个月量大身体都受到严重打击,如果长期这样那后果不堪设想。先要排除失血的隐患,你的身体才有可能累积血液,否则你吃一个月补回来的,都不够几天流的,那身体怎么好得了呢。

  脾虚,导致消化、运化能力非常弱,脾的造血能力低下。比如吃同样份量的食物,别人的造血能力是8-10,而你的造血能力只有3-5,长期这样下去,入不敷出,也会导致血不足。

  我自己就属于这种情况。我在2014年以前血色素一直是比较正常,但是脸色还是偏黄。但是从2015年起轻度贫血,血色素就降到10点几克,略低于正常值。后来反思了一下,是因为我从2014年起开始带隐形矫正牙套,因为每次饭后要刷牙戴上牙套,中间进食不方便,于是吃完饭之后又马上吃水果,单次进食量过大,且单次进食过于繁杂,长期这样损伤了脾胃,导致脾虚。从2016年减少水果量之后,血色素略有上升。

  上述几种情况,是导致女人贫血、血虚、血不足的常见原因。要提醒大家注意的是,不是说血常规显示血色素正常,你的血液就充足,比如我的好友C,体检一直血色素是正常的,但是从中医角度看,她是非常明显的血虚。真正血液充足的人,脸色、唇色、手掌心的颜色,一定是淡淡的红润,指甲也是透着红润的颜色。所以大家可以从月经量、从你的脸色、唇色、手掌心颜色、指甲的颜色去作一个基本的判断。

  了解了自己贫血、血不足的原因,才能更好地预防和治疗。但是对于月经量大或者子宫功能性出血的人来说,还有一个比较直接的止血办法,就是艾灸隐白穴。我在去年冬天,因为经期误喝了寒凉药,导致有2个月月经期为10天,我原来20几年来都是很正常的。到第三个月,来了3天之后,观察到内膜脱落完了,后面都是鲜红很正常无杂质的之后,就艾灸了30分钟隐白穴,第二天就收敛了,像以前一样只剩下一点点,过两天就自然收经了。再下一个月,月经就恢复正常了。

  网上关于艾灸隐白穴止子宫功能性出血,有很多的帖子,有这方面问题的朋友,可以自行查阅。然后一边灸,一边去体会和调整,不要急躁。但是有一点一定要注意,一定要等子宫内膜脱落之后才开始艾灸,否则那些废物、杂质没有排出来,被堵在身体里,那个毒害是相当大的,有可能引起慢性病变。身体调理不能极端,果博东方:我自学中医八年今天和大家分享一些女人养生的心得一定要控制在安全的范围内,慢慢来。果博东方:

  中医里面,男人的主要问题是肾,因为男人也不流血啊;而影响女人健康的最大问题就是血,可以说,女人只要血液充足,基本上身体的所有问题都能迎刃而解。但是补血养血的方法,却因人而异。

  因为不正常失血,导致血不足的女人,如果她脾胃功能好,只要好好。

[责任编辑:admin]

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